Шея под контролем. Как избежать боли и травм! Советы эксперта по сохранению здоровья шейного отдела

Добро пожаловать на наш канал!В сегодняшнем видео об ошибках, которые могут привести к серьезным повреждениям вашей шеи. Вы узнаете:

🚫 Об опасных движениях, которые могут навредить вашей шее.

🔄 Три простых, но эффективных упражнения, направленных на вытяжение и расслабление шейных мышц. Эти движения безопасны, даже при наличии проблем с сосудами и протрузией.

💡 Экспертные советы и секреты для сохранения здоровья шеи!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.

Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал:    / @user-mir-zdorovya  .

И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — убийцы шеи
01:21 — мягкие анатомичные движения
04:57 — рекомендации✏️
***************
🔶 ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶 Смотрите другие видео этого автора: https://studio.youtube.com/playlist/P...
🟢 Адрес видео:    • Шея под контролем. Как избежать боли и тра...