Nackenfreundliches Bauch Workout – 10 Sixpack Übungen mit entspanntem Nacken

Fühlt sich Dein Nacken bei „herkömmlichen“ Bauchübungen oft schwer oder schmerzhaft an? Kein Problem: Wir haben heute ein nackenfreundliches Bauch Workout für Dich, das Du mit völlig entspanntem Nacken durchführen kannst. Sportwissenschaftlerin Nina nimmt Dich durch das Bauchtraining mit!

Springe zu den einzelnen Übungen 🔎:

0:51 Roll up/down
1:30 Schwebesitz
2:40 Plank
3:14 Plank absenken
4:20 Seitstütz
5:38 Pumpen
6:45 Käfer
7:22 Fahrrad fahren
8:23 Single Leg Stretch
9:01 Bärenstand

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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