짜게 먹지 않아도 생기는 저나트륨 증상, 이렇게 막으세요 | 노인 팁
Автор: 노인 팁
Загружено: 2025-10-04
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짜게 먹지 않아도 생기는 저나트륨 증상, 이렇게 막으세요 | 노인 팁
나이가 들수록 짜게 먹지 않아도 몸속 나트륨이 부족해질 수 있습니다.
그 결과, 다리에 쥐가 나고 밤마다 화장실을 자주 가며, 오후엔 쉽게 피로해집니다.
이번 영상에서는 40년 임상 경험을 가진 뇌 전문의가 저나트륨 증상과 전해질 불균형의 원인, 그리고 아침 소금물·된장국·구운 바나나 루틴으로 균형을 회복하는 법을 알려드립니다.
고혈압·신장 질환이 있는 분을 위한 안전 기준도 함께 설명합니다.
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