Силовая тренировка на все тело. 40 минут

Всем привет 👋🏻

Спешу поделиться с вами новой силовая тренировкой💪🏻

Этот комплекс средней интенсивности, в котором мы будем работать с собственным весом без использования оборудования. Он поможет быстро включить основные группы мышц в работу и подойдет для любого уровня подготовки, будь вы новичок или опытный практикующий.

Просто включай видео, расстилай коврик и следуй моим инструкциям🙌🏻🤸🏼‍♀️

Желаю отличной тренировки, и не забывайте про дыхание 🤍🌬

Больше полезной информации вы можете найти в моем Telegram канале 👇
https://t.me/time2yourself


❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕