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【WDYK】從憤世嫉俗到愛自己：我們如何透過一個瞬間的念頭，改變了20年的人生習慣？
Автор: WDYK 你懂什麼
Загружено: 2025-12-19
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Connor 10歲在大陸被逼抽了第一根菸，這個習慣一路跟了他22年。
但這禮拜，他在某個瞬間把菸丟掉，決定戒了。
這集從萬聖節閒聊開場，聊到「戒菸」背後的故事：霸凌、環境、習慣如何變成保護自己的方式，
也延伸到一個更難的題目：什麼是發自內心的改變？外力逼你變，跟你真的想變，有什麼不一樣？
最後我們聊到「愛自己」——為什麼被說了很多次，卻反而讓人更困惑。
「改變」到底是長期累積的結果，還是僅僅發生在一個瞬間？
在本集 WDYK 中，Kevin 首次分享了他隱藏多年的秘密：為什麼他 10 歲就在大陸住宿學校開始抽菸？這段跨越 22 年的菸癮，竟然在一個再平凡不過的禮拜二，因為一個念頭而徹底終結。
同時，Connor 也聊到了他回台灣後從「憤世嫉俗」到「擁抱正向」的心態轉變。我們發現，不管是戒掉一個壞習慣，還是學會愛自己，最強大的力量往往來自於那個發自內心的「轉念」。
你也有過那個「決定改變」的瞬間嗎？歡迎在留言區跟我們分享你的故事！
00:00 萬聖節閒聊
02:00 10歲開始抽菸：被霸凌與第一根菸的故事
06:00 抽菸22年，為什麼這次真的戒了？
09:30 外力改變 vs 發自內心的改變
13:30 習慣、情緒與「為什麼人很難改」
17:30 什麼是愛自己？到現在我還在想
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