آرامش و آگاهی چه ارتباطی به هم دارند | چطور مي‌توانيم جذاب‌تر به نظر برسيم

آرامش، سهم قلبي است که آگاهي را در آغوش مي‌گيرد.
چطور آرامش سهم قلب ما هم بشه؟
چطور مي‌توانيم جذاب‌تر، کاريزماتيک‌تر و حکيم‌تر به نظر برسيم؟
امروز مي‌خواهم در مورد "سکوت" و قدرت آن با شما صحبت کنم.

سکوت، فقط حرف نزدن نيست. سکوت، نوعي هنره.
سکوت براي خودش داستاني داره، داستاني که در آن مي‌آموزيم چگونه شنونده باشيم، چگونه در هياهوي دنياي امروز جايي براي انديشه و حکمت بيابيم.

ما در عصري زندگي مي‌کنيم که نامش را "عصر اطلاعات" گذاشته‌اند. فاصله ما با دانستن هر چيزي تنها چند کليک هستش. در اين ميان، اطلاعات به راحتي به دست مياد، اما سوال اين است که: آيا اين اطلاعات ما را حکيم‌تر کرده ا؟

اطلاعات فراوان، اما دانايي کم
اطلاعات فراواني در دسترس هست، اما تبديل اين اطلاعات به "علم" و سپس به "حکمت" به تلاش و تمرين نياز دارد.
انيشتين به درستي مي‌گويد: "دو چيز در دنيا خيلي سر و صدا مي‌کند: خرده‌پول و خرده‌اطلاعات." ما اغلب با انبوهي از اطلاعات پراکنده روبرو هستيم که به جاي آرامش، ذهن ما را پراکنده و آشفته مي‌کند.

سکوت، پلي به سوي حکمت
سکوت فرصتي ست براي تمرکز، براي پالايش ذهن از شلوغي‌هاي بيهوده و بازسازي دروني. علامه طباطبايي، فيلسوف بزرگ، مي‌فرمايند: "اگر کسي سکوت کند، خداوند حکمت را به او عطا مي‌کند."
اين جمله به ما يادآوري مي‌کند که سکوت تنها به معناي عدم حرف زدن نيست؛ بلکه سکوت نوعي تمرين ذهني ست که ما را به درک عميق‌تري از جهان و خودمان مي‌رسونه.

سه مزيت بزرگ سکوت
1- يادگيري عميق‌تر: وقتي حرف مي‌زنيم، فقط چيزهايي را که مي‌دانيم بازگو مي‌کنيم. اما وقتي سکوت مي‌کنيم و گوش مي‌ديم، چيزهايي را ياد مي‌گيريم که نمي‌دانستيم.
2- کاهش لغزش‌هاي گفتاري: سکوت باعث مي‌شه از اشتباهات گفتاري و سوءتفاهم‌ها جلوگيري کنيم. هر چه کمتر صحبت کنيم، کمتر پشيمان مي‌شيم.
3- آرامش دروني: سکوت به ما اجازه مي‌ده از هياهوي بيروني فاصله بگيريم و به دنياي درون خود سفر کنيم، جايي که آرامش واقعي در آن نهفته ست.

چطور سکوت را تمرين کنيم؟

گوش دادن فعال: وقتي با ديگران هستيد، سعي کنيد کاملاً گوش بديد، بدون اين‌که به پاسخ دادن فکر کنيد.

خلوت روزانه: زماني را در روز به خودتون اختصاص بديد که هيچ صدايي از بيرون وارد ذهنتون نشه

تمرين خودآگاهي: به جاي قضاوت سريع، لحظه‌اي مکث کنيد و به عمق ماجرا بينديشيد.


سکوت، سرمايه‌اي براي امروز و فرداست.
در دنياي شلوغ و پرشتاب امروز، کسي که بتواند سکوت را به عنوان يک مهارت بياموزه، مي‌توانه کاريزماتيک‌تر، داناتر و جذاب‌تر از ديگران به نظر برسه. بياييد با هم اين هنر را بياموزيم و آرامش را سهم قلب‌هايمان کنيم

آیا شما هم در این موارد تجربه ای داشتید؟
تجربه تون توی این زمینه چی بوده؟
خوشحال می شم توی کامنت ها، سئوالات و تجربیات خودتون رو مطرح کنید.
اگر دوست داشتید که به طور مستقیم پیام بدید، توی اینستاگرام در خدمتتون هستم.

افسانه محمدصالحی

روانشناس، مدرس و نویسنده کتاب شخصیت شناسی و درک متقابل زوجین هستم
تخصص من برقراری ارتباط عاطفی در روابط زوجین و تحکیم بنیان خانوده است.
نحوه صحیح را آموزش می دهم تا بتوانید یک زندگی موفق همراه با عشق و صمیمیت را تجربه کنید.

هدف من در این کانال، کمک به شما برای برقراری ارتباط عاطفی مؤثر در روابط زوجین و تحکیم بنیان خانواده است.

در اینجا، با استفاده از تجربیات علمی و عملی خود، به شما آموزش می‌دهم که چگونه می‌توانید روابط خود را تقویت کنید و زندگی‌ای سرشار از عشق و صمیمیت را تجربه کنید. ما به بررسی موضوعات مختلفی مانند مهارت‌های ارتباطی، مدیریت تعارضات، شناخت شخصیت‌های مختلف و تکنیک‌های ایجاد همدلی خواهیم پرداخت.

با دنبال کردن این کانال، شما نه تنها با روش‌های علمی آشنا می‌شوید بلکه ابزارهای عملی برای بهبود روابط خود را نیز خواهید آموخت. بیایید با هم سفر کنیم تا زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر بسازیم.
فراموش نکنید که با اشتراک‌گذاری نظرات و تجربیات خود، ما را در این مسیر یاری کنید. منتظر شما هستم!


🟣آدرس شبکه های اجتماعی من:

🟦تلگرام:
https://t.me/afsanehmohamadsalehi

🟥اینستاگرام:
  / afsanehmohamadsalehi  

🕓هر روز نکاتی را در مورد مهارتهای ارتباطی و مهارتهای زندگی زناشویی و توانمندسازی بانوان و اختلالات زناشویی و طلاق عاطفی و تقویت نقاط قوت و از بین بردن نقاط ضعف در ارتباط را آموزش می دهم...