الضغط العصبي أهم طرق العلاج

الضغط النفسي هو واحد من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا . ويرجع سبب تفشيه إلى احتمالية إصابته العالية لأي فرد وتعقّد الكثير من أمور الحياة وانسحاب القيم الروحية التي كانت تمد للإنسان شيئًا من الطمأنينة والسلام. إن موضوع الضغط النفسي لھو موضوع العصر، حيث أنه يمس جميع شرائح المجتمع بلا استثناء. اعراضه الجسمانية مثل الصداع, الشد العضلي والآم العضلات, الآم الصدر, اضطرابات النوم, القلق, التوتر, التقوقع على الذات و اعتزال المجتمع
ألعلاج: الرياضة, الغذاء المتوازن, الاسترخاء والتامل, ممارسة الهوايات, ترك التدخين والخمور والمخدرات

السلام عليكم أنا الدكتور وليد خالد اخصائي الأمراض الباطنية أعمل في ألمانيا وأعيش في مدينة ميونيخ عندي سلسلة محاضرات فيديوية عن جسم الانسان وامراضه تحت عنوان: وفي أنفسكم أفلا تبصرون. وهي محاضرات مبسطة بلغة منتقاة لتكون مفهومة للانسان العادي غير المتخصص. ألهدف منها ايصال هذه المعلومات عن جسم الانسان لوعي أكبر بضرورة المحافظة على كل خلية لانها نعمة عظيمة وأذا ذهبت فانها لن تعود ابدا مثلما كانت و سيعاني الانسان من تبعات ذلك. لذا أرجو لمن يشاهد هذه الفديوهات ان يقوم بأرسالها لمن يحب ليصل الخير الى الجميع

للاشتراك في القناة
   / @drwaleedgermany  
#الضغطـالنفسي
#الصداع
#نومـمضطرب