Упражнения для пресса сидя, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сжигают жир на животе | Быстрая домашняя тренир...
Автор: Anderson Elizio – HIIT em Casa
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 156
Тренировка пресса сидя, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сжигает жир на животе | Быстрая домашняя тренировка
Хотите укрепить пресс и сжечь жир на животе, не лёжа на полу? Эта тренировка пресса сидя дома идеально вам подойдёт!
Всего за 14 минут вы задействуете мышцы кора, ускорите метаболизм и почувствуете, как пресс работает. Всё это в положении сидя, без ударной нагрузки и без использования какого-либо оборудования.
Цель — помочь вам избавиться от жира на животе, укрепить пресс и стать энергичнее простым, безопасным и эффективным способом.
Если вам понравилась эта тренировка, поставьте лайк, подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео!
Оставьте комментарий, если вы справились с тренировкой — мне важно знать!
#ПрессСидя #ПрессДома #СжигаемЖирНаЖивоте #ТренировкаНизкойУдарнойМощности #БыстраяТренировка #ТренировкаДляНачинающих #ПохудейтеДома #АндерсонЭлизио
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
