Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

MI PRIMERA PRUEBA DE ESFUERZO: Descubro mi VO2 max y zonas de entrenamiento

Автор: Lluis Pascual

Загружено: 2025-08-04

Просмотров: 285

Описание:

🎥 En este vídeo te llevo conmigo a mi primera prueba de esfuerzo realizada en Running Salut con el Dr. Joan Vilaseca, como parte de mi preparación para la Media Maratón de Barcelona.

🏃‍♂️ Durante la prueba descubrimos datos clave como mi VO2 max, el umbral aeróbico y anaeróbico, y definimos mis zonas de entrenamiento personalizadas para poder mejorar el rendimiento y evitar lesiones.

💥 ¿Quieres saber cómo se hace una prueba de esfuerzo? ¿Te interesa mejorar tus entrenamientos con datos reales? ¿O simplemente quieres ver si estoy en forma? Entonces este vídeo es para ti.

Sígueme en Strava y acompáñame en cada kilómetro:
👉   / strava  

🔎 TAMBIÉN VERÁS:

Cómo funciona una prueba de esfuerzo con análisis de gases

Qué datos obtienes (frecuencia cardiaca, consumo de oxígeno, etc.)

Cómo interpretar los resultados

Consejos del Dr. Joan Vilaseca

Qué ajustes haré en mi entrenamiento a partir de ahora

📍 He hecho esta prueba en Running Salut (Barcelona), una clínica especializada en rendimiento deportivo, salud y prevención de lesiones.

✨ Sígueme si estás preparando una media maratón, te gusta correr o simplemente te interesa ver hasta dónde puede llegar el cuerpo cuando se entrena con cabeza.

#running #mediabarcelona #pruebadeesfuerzo #VO2max #zonasentrenamiento #runningbarcelona #entrenamientointeligente #runnespañol #runningtips #deporteysalud

📧 Promociones y contacto: [email protected]

🎥 Equipo para grabar y editar los vídeos

📷 Cámara - Sony Alpha 6700 - https://amzn.to/3NCwn6l
📸 Objetivo: Sony E 11 mm F1.8 - https://amzn.to/4bac7Ud
🎙️ Micrófono - https://amzn.to/4fdUvb5
🖱️ Ratón - https://amzn.to/3Tp1QwV
⌨️ Teclado - https://amzn.to/3Te1xEZ
🛠️ Placa Base - https://amzn.to/48e6a6j
💻 CPU - https://amzn.to/47R43W3
🧠 RAM - https://amzn.to/3taAdNia
🎮 GPU - https://amzn.to/3t4lNOO
💧 Refrigeración líquida - https://amzn.to/3RBMuCL
💾 Disco Duro - https://amzn.to/4apY6kO
🖥️ Torre - https://amzn.to/3t4m4RQ
🔌 Fuente de alimentación - https://amzn.to/3GE9lbI

MI PRIMERA PRUEBA DE ESFUERZO: Descubro mi VO2 max y zonas de entrenamiento

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс

Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс

Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут

Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут

VO2 Max Accuracy on Smartwatches TESTED! (Apple, Garmin, Polar, COROS, Suunto)

VO2 Max Accuracy on Smartwatches TESTED! (Apple, Garmin, Polar, COROS, Suunto)

Corriendo con las MEJORES vistas de Barcelona

Corriendo con las MEJORES vistas de Barcelona

me hago una PRUEBA de ESFUERZO 🏃🏽‍♂️💨 🫁

me hago una PRUEBA de ESFUERZO 🏃🏽‍♂️💨 🫁

Хотел УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank

Хотел УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank

Полное руководство по тренировкам сердечного ритма (с примерами из реальной жизни)

Полное руководство по тренировкам сердечного ритма (с примерами из реальной жизни)

Зачем и как плавать бегуну? Совместно с @Swim Rocket - Школа плавания

Зачем и как плавать бегуну? Совместно с @Swim Rocket - Школа плавания

❤️ Teste Ergométrico na Esteira com narração 🎙️

❤️ Teste Ergométrico na Esteira com narração 🎙️

Полезные 6 советов для велосипедистов (август ч. 2). Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко.

Полезные 6 советов для велосипедистов (август ч. 2). Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко.

БЕЛЫЕ СПИСКИ: какой VPN-протокол справится? Сравниваю все

БЕЛЫЕ СПИСКИ: какой VPN-протокол справится? Сравниваю все

Volviendo a correr después de 2 meses: 10k en Barcelona

Volviendo a correr después de 2 meses: 10k en Barcelona

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

Averigua con este TEST si tu reloj mide BIEN el VO2MAX | BeFinisher

Averigua con este TEST si tu reloj mide BIEN el VO2MAX | BeFinisher

Тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ бегунов | Тренировка клуба RunUp

Тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ бегунов | Тренировка клуба RunUp

Me uní a Pitufollow en su Reto 50 días corriendo por España

Me uní a Pitufollow en su Reto 50 días corriendo por España

165 подтягиваний на соревнованиях. Нереальный результат от Евгения Нама!

165 подтягиваний на соревнованиях. Нереальный результат от Евгения Нама!

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка?

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка?

MUSSARA 24 HORAS EN EL CIRCUIT DE BARCELONA - CATALUNYA| CICLISMO DE CARRETERA

MUSSARA 24 HORAS EN EL CIRCUIT DE BARCELONA - CATALUNYA| CICLISMO DE CARRETERA

Garmin VENU 4 обзор — стоит ли покупать?

Garmin VENU 4 обзор — стоит ли покупать?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]