अब ये कौनसा फल है।

अमरफल को अंग्रेज़ी में परसिमन (Persimmon) कहते हैं. यह चीन का फल है, लेकिन भारत के कई पहाड़ी इलाकों में भी इसकी खेती होती है.
यह टमाटर जैसा दिखता है, लेकिन इसका स्वाद मीठा और थोड़ा खट्टा होता है. इसे कच्चा या पका खाया जा सकता है.
अमरफल में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, के, बी1, बी2, बी6, फ़ोलेट, पोटैशियम, कॉपर, मैंगनीज़, मैग्नीशियम, और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं.
अमरफल में मौजूद पोषक तत्वों के फ़ायदेः
अमरफल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर सेल्स के विकास को रोकते हैं.
अमरफल में मौजूद फ़ाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
अमरफल में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी में सुधार करता है.
अमरफल में मौजूद फ़ाइबर पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं.
अमरफल में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखता है.
अमरफल में मौजूद फ़ाइबर वज़न घटाने में मदद करते हैं.



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