Как тренировать паркур и фриран зимой / крутые паркур трюки в зале [паркур влог]

Как тренировать паркур и фриран зимой / крутые паркур трюки в зале [паркур влог]

В Питере, было очень много снега зимой, но я воспользовался им только один раз. Через несколько дней произошло таяние и все превратилось в лед((
Далее, я подумал что надо бы в зал сходить, ведь думал что лучше стал себя чувствовать.
Думал да думал да не додумал. Вроде, в некоторых элементах чувствую все хорошо, но с каждым прыжком в пояснице становиться все хуже и хуже. После 1 часа тренировки паркура и фриранна, я пошел делать заминку (причем очень хорошую). Делал ее с той целью, что бы на следующий день у меня ничего не болело, но как я потом понял...
У поясницы своё видение на этот счет...

Телеграм: https://t.me/pkfrhom
ВК группа: https://vk.com/disskagroupe
Инстаграм**:   / dmitriihom  

** Мета признана экстремисткой минюстом РФ

• Материальная поддержка автора:
https://www.donationalerts.com/r/dimahom

Видео не несет призыв к действию.