4 exercícios de Pilates para dor cervical em casa
Автор: VOLL TV
Загружено: 2025-11-07
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Dores na cervical atrapalham o dia a dia, mas é possível aliviá-las sem sair de casa, e é o que você vai aprender hoje com Bárbara de Oliveira.
Ela nos traz 4 exercícios de Pilates pensados para fortalecer e alongar a região cervical, ajudando a reduzir tensões e melhorar a postura.
Assista e descubra como cuidar da coluna de forma prática e segura no conforto do seu lar.
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