45 MIN LOWER BODY TRENIRUOTĖ | SU SVARELIAIS | CORE & CHIC | Pilatesas namuose
Автор: Core & Chic
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 1725
45 MIN LOWER BODY treniruotė.
Jėgai, stabilumui ir formuojančiam tonusui.
Judėk lėtai, tiksliai ir koncentruotai.
Ši treniruotė skirta apatinei kūno daliai: stiprinsime kojas, sėdmenis ir kūno centrą (core).
Bus momentų, kai jausis sunkiau ir tai yra gerai.
Per išėjimą iš komforto kūnas stiprėja, o protas išmoksta būti ramybėje.
Lėti, kontroliuoti judesiai padės ne tik sustiprėti, bet ir sukurti geresnį ryšį su kūnu.
Jeigu tau patinka mano YouTube treniruotės ir norisi daugiau stabilumo bei struktūros, tam yra Core & Chic narystė.
Ten viskas sudėliota paprastai ir patogiai:
3 naujos treniruotės kas savaitę, prieiga prie visų įrašų ir galimybė jungtis tada, kai tinka Tau.
Iš bet kurio pasaulio kampelio.
Prenumeruok kanalą, kad nepraleistum naujų treniruočių ir palaikytum ritmą judesyje.
---
Atsakomybės ribojimas:
Šios pilates tipo treniruotės yra informacinio ir edukacinio pobūdžio.
Jei turi sveikatos problemų ar traumų, prieš pradėdama naują fizinę veiklą pasitark su sveikatos specialistu.
Visada teik pirmenybę saugumui ir teisingai atlikimo technikai.
Jei treniruotės metu pajusi diskomfortą ar skausmą – sustok.
Dalyvaudama šioje treniruotėje, prisiimi asmeninę atsakomybę už savo sveikatą ir veiksmus.
Mėgaukis judesiu.
Su meile,
Giedrė | Core & Chic
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
