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산후운동 2단계ㅣ벌어진 복근을 모아 돌출된 배를 넣어주는 임산부 회복 운동
Автор: SPINA_OFFICIAL
Загружено: 8 апр. 2025 г.
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Описание:
복직근 분리교정 사선운동은 복직근 재활을 위한 본격적인 운동으로 좌우에서 복직근을 모아 직접적으로 닫아주는 운동입니다. 임신과 출산으로 배를 감싸고 있는 복직근이 벌어지고 약해지면 상체를 바로 세우는 것도 힘들고 허리와 골반 불안도 심해집니다. 더욱이 출산으로 늘어난 배를 근육이 잡아주지 못해 돌출된 것처럼 보이는 문제도 발생하죠. 복직근 재활을 위해 사선운동을 하신 후 필요에 따라 복직근 미세교정 운동을 함께 하시면 더욱 확실한 복직근 재활이 가능하실 거예요.
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