【食育フェス①】元プロ投手が語る「強くなる子・潰れる子」の食習慣
Автор: ハマちゃんねる
Загружено: 2025-12-07
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「いっぱい食べなさい」「バランスよく」
それだけで、本当に子どもの体は守れるのか――？
この動画では、
岐阜の薬局で育ち、プロ野球のマウンドに立った元ホークス・高橋純平さんと、薬剤師・清水さんの対談。
「子どもの未来を伸ばす食べ方・潰す食べ方」を本音で語ります。
🔍 動画で話していること
ドーピングって何？なぜ「絶対ダメ」なのか
「薬に頼る前にできること」は、実は食事と生活リズム
小中高それぞれで変わる「必要な食べ方」とは？
元プロ投手が実践していた
1日5食＆捕食（補食）でパフォーマンスを落とさない工夫
「お腹を空かせすぎない」ことが、集中力と勝負強さを守る理由
お米・魚中心の“消化のいい食事”が、体作りに良いワケ
甘いもの・辛いものを「体が欲しているとき」にどう付き合うか
我慢ばかりしないためのチートデーの考え方
食べる → 消化 → 排便 → 睡眠
このサイクルを整えることが、最強の“食育”になる
🎯 こんな方に観てほしい
スポーツを頑張るお子さんのいるお父さん・お母さん
野球・サッカー・部活などで子どもを指導しているコーチ・先生
「プロを目指したい！」と言う子どもの背中を本気で押したい大人
サプリやプロテインより、まずは“毎日のごはん”で伸ばしたい方
薬やサプリの前にできることは、
実は「今日の一皿」と「今日の眠り」から。
子どもの“あすの一歩”を変えるヒントを、
ぜひ親子で一緒に受け取ってください。
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#食育 #子どもの食事 #スポーツ栄養 #野球少年 #ドーピング #元プロ野球選手
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