夫婦の休日ごはん/残り物のアレンジ和朝食&夜ごはん/冷蔵庫も冬支度/夫婦vlog＃２８
Автор: 夫婦日和
Загружено: 2025-11-19
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🍚ご覧いただきありがとうございます。ゆっくり味わう和朝食と晩酌の夫婦vlogです。朝は残り物をアレンジしたおにぎりと小さなおかず3品、旅館風焼き物、体に優しい野菜スープ。夜はワンパンパスタで簡単レシピ。白ワインがすすむ塩サバのパスタです。心と体に優しい夫婦の休日ごはんをお届けします。
材料（目安）
⭐️朝ごはん
○おでん出汁のおにぎり
米1.5合
おでん出汁270ml
白醤油（薄口醤油）少々
おでんの具みじん切りしたもの適量
○スープ
水300ml
鶏ガラスープの素大さじ1
あわび茸半株
トマト小1個
春菊適量
○野沢菜と蓮根の油炒め
野沢菜150g
蓮根
唐辛子1本
ごま油適量
砂糖小さじ1
白醤油（薄口醤油）小さじ1
○かぼちゃのデザートサラダ
かぼちゃ煮
鮭フレーク大さじ1〜2
メイプルシロップ（ケーキシロップ）小さじ2
○焼き厚揚げ
厚揚げ小4個
カイワレ半株
ごま少々
出汁醤油少々
鰹節適量
○焼き物
万願寺とうがらし
かまぼこ
○ピリ辛味噌は☝️こちらの動画で紹介しています
• 夫婦の休日ごはん/野菜たっぷり和朝食&晩酌/心も整う一日ごはん/夫婦vlog＃２７
青唐辛子4本
ネギ（青唐辛子と同量程度）
味噌150g
酒
⭐️コーヒータイム
⭕️コーヒー羊羹
水250ml
寒天2g
砂糖大さじ2
インスタントコーヒー大さじ1
あんこ150g
※水と寒天を沸騰させ2分くらいたってから
他の材料を入れます。そして冷まして冷蔵庫に保管。
（はじめから砂糖を入れると固まりにくくなります）
⭐️夜ごはん
○ワンパンさばパスタ
米粉パスタ180g
水600ml
塩サバ70g
にんにく1ヶ
バジル適量
オリーブオイル適量
麺つゆ大さじ2
バター10g〜20g
塩加減はお好みに合わせて調整してくださいね🙇
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