Jak zbudować ZDROWE poczucie WŁASNEJ WARTOŚCI? | Barbara Lech | Planeta Soni

Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości? O tym oraz o wielu innych kwestiach związanych z tym, jak stawać się lepszą wersją siebie, porozmawiam z moim gościem Barbarą Lech, Business Mentor dla zapracowanych, współpracującą z Heksagon PRO, youtuberką i autorką książek.

Basia opowie, jak zarządza swoją energią i jakie procesy wypracowała w ciągu dnia w tym obszarze. Poruszymy również kwestię odchudzania i zmiany podejścia Basi do sportu i wizerunku. Usłyszysz, jak wygląda poczucie własnej wartości u ludzi oraz zastanowimy się nad pytaniem: dlaczego odkładamy na później tak ważną kwestię, jaką jest dbanie o siebie.

Na koniec porozmawiamy o wyrozumiałości dla innych, a także poznasz ćwiczenie od Basi, które pomoże Ci lepiej czuć się we własnym ciele, a w dalszej perspektywie pozwoli zbudować zdrowe poczucie własnej wartości.
Zapraszam do obejrzenia odcinka.

Sonia Szramek-Karcz

________________________________________

Barbara Lech to przedsiębiorca z 20-letnim stażem w biznesie oraz mentor biznesowy, trener i mówca motywacyjny z 10-letnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Jej główną misją jest pomoc liderom w osiąganiu ich celów. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom działania, wartościowym szkoleniom i skoncentrowanym na celach mentoringiem, Barbara dostarcza niezbędnych narzędzi do bycia skutecznym i inspirującym liderem. Do tej pory współpracowała indywidualnie z ponad 1000 klientami i co roku szkoli kilka tysięcy osób, pomagając im odkryć i wykorzystać swój pełen potencjał. Dzięki temu mogą prowadzić zespoły z pewnością siebie i realizować własne pasje.
Barbara Lech, Mentor ludzi biznesu, odbierz bezpłatny kurs z https://barbaralech.pl/

________________________________________

"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Nasza grupa na Facebooku:
🪐   / plane.  .

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉   / planetasoni  
👉   / planeta_soni  

________________________________________

00:00 - Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości?
01:30 - Zarządzanie energią Barbary Lech | Jakie procesy w ciągu dnia wypracowała Barbara?
03:45 - Barbara o odchudzaniu i zmianie podejścia do sportu i wizerunku
07:18 - Jak Barbara czuje się po powrocie do sportu?
08:10 - Przyzwyczajenia żywieniowe
09:38 - Poczucie własnej wartości | Książka Barbary
12:01 - Dlaczego odkładamy dbanie o siebie?
13:59 - Wyrozumiałość dla innych
16:13 - Ćwiczenie od Barbary

________________________________________

#soniaszramekkarcz #poczuciewłasnejwartości #poczuciewartości