كيف نرفع الرفاه النفسي؟ نموذج واحد يشرح لك كل شيء

في هذا الفيديو رح نحكي بشكل بسيط وممتع عن نموذج PERMA للرفاه النفسي، اللي قدّمه عالم النفس الإيجابي مارتن سليغمان.
خمس عناصر أساسية بتبني سعادتك وصحتك النفسية: المشاعر الإيجابية، الاندماج، العلاقات، المعنى، والإنجاز.
تابعوا الفيديو لتعرفوا كيف تطبقوهم بحياتكم اليومية بطريقة سهلة وقابلة للتطبيق ❤️

⸻



#نموذج_PERMA #مارتن_سليغمان #الرفاه_النفسي #الصحة_النفسية #الإرشاد_النفسي #علم_النفس_الإيجابي #سعادة #رفاهية #تنمية_ذاتية #امل #ايجابية #تعليم #ارشاد_تربوي #مهارات_حياتية

⸻


In this video, we explore the PERMA Model of well-being, created by Martin Seligman, the father of Positive Psychology.
We break down the five elements of well-being—Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment—and explain how you can build them in your daily life for a healthier, more balanced mindset.

⸻



#PERMA #MartinSeligman #WellBeing #PositivePsychology #MentalHealth #Happiness #SelfGrowth #Motivation #PsychologyTips #LifeSkills #EmotionalWellbeing #PersonalDevelopment