Stretching. Разминка с Алёной Телиш
Автор: Academy fitness «MASTER»
Загружено: 2016-11-26
Просмотров: 17340
Преподаватель: Телиш Алёна
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
Семинар рекомендован для инструкторов по фитнесу, для тех, кто собирается им стать , а также для любителей фитнеса и здорового образа жизни.
Программа семинара:
Гибкость, как физическое качество. Развитие гибкости.
Анатомия опорно-двигательного аппарата: анатомические факторы, определяющие гибкость.
Нервно-мышечная физиология. Физиологические факторы, определяющие гибкость. Стандарты дозирования нагрузки.
Формат урока.
Планирование групповой тренировки.
Виды стретчинга.
Абсолютно и относительно опасные упражнения. Методика проведения разминки.
Основные правила работы с клиентом. Техника безопасности.
Мастер классы.
Каталог упражнений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Упражнения на растяжку: проприоцептивный стретчинг [Фитнес Подруга]](https://imager.clipsaver.ru/YGt153X9m94/max.jpg)
