Snacks saludables en minutos | Altos en proteína, fáciles y sin horno

¿Tienes hambre pero cero ganas de cocinar?
En este video te comparto 7 snacks saludables, altos en proteína y listos en minutos, perfectos para cuando quieres algo rico ya.
Hay opciones dulces, saladas, cremosas, crocantes y todas se preparan con ingredientes simples que probablemente ya tienes en casa.

⭐ RECETAS ⬇️⬇️⬇️⬇️

1. Galleta de arroz estilo gourmet:
1 galleta de arroz
½ taza de queso cottage
¼ palta
Sal + chili flakes
Un toque de miel

2. Mini pimientos rellenos:
Pimiento cortado en cuartos
½ taza queso cottage
Sal
Everything But The Bagel Seasoning

3. Dip proteico con fruta:
½ taza yogur alto en proteína
1 cdita miel
¼ cdita canela
1 cda mantequilla de maní
Servir con manzana en gajos (o la fruta que tengas)

4. Galleta de arroz con ensalada de huevo sin mayonesa:
½ palta
2 huevos cocidos
Sal + pimienta
1 galleta de arroz

5. Barritas energéticas sin horno:
1 taza avena
2 dátiles
¾ taza mantequilla de maní
1 cda miel
1 cda proteína en polvo sabor chocolate
Trozos de galleta de arroz
Chispas de chocolate
Mezclar todo, presionar en un molde y refrigerar.

6. Banana split saludable:
1 banana
½ taza yogur griego alto en proteína sabor vainilla
Fresas + arándanos
2 cdas granola casera
Canela
Salsa de chocolate sin azúcar

7. Cottage bowl salado:
1 taza queso cottage
Pepino en cubitos
Pimiento en cubitos
2–3 huevos duros
Sal + pimienta
Sriracha (opcional)
Pan de masa madre para acompañar


Si preparas alguno, ¡cuéntame cuál te provocó más!
Y si te gustan este tipo de ideas rápidas, saludables y con proteína, no olvides suscribirte 💛

Más recetas en mi web: michelaperleche.com

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