普通って何なのか、精神科医が考えました【精神科】

【この動画の概要】
普通って何か? ということを考えてみます。何でそれについて考えていこうかと思ったかといいますと
皆さんのコメントの中で、普通って難しい。普通って何だろう？と、コメントをいただくことがあります。
なので、普通って何なのか？ということについて、考えてみようと思います。

〇普通とは何か
・普通とは、集団内で95%の人が収まる範囲にいることを指します。
・例えば、知能指数（IQ）では70～130が普通とされ、これを外れると異常と見なされます。
〇普通の基準は集団や文化で異なる
・普通の基準は地域や文化によって異なります。日本と他国、都会と田舎でも違いがあります。
・人は95%の範囲から外れた人を「異物」として扱いやすい心理が働きます。
・高知能の人たちは「普通から外れた苦しみ」を共有する集団を作ることがあります（例：メンサの会）。
〇普通から外れることの影響
・普通から外れると、周囲から排除される心理が働き、孤立することがあります。
・これにより、自己肯定感が下がり、生きづらさを感じる場合もあります。
・人間は常に集団内で上下を区別しようとする習性があり、上位2.5%、下位2.5%を排除する傾向があります。
〇LGBTQと普通の問題
・LGBTQの人々が異物扱いされるのは、全体の5%程度と少数派だからです。
・社会が多様性を受け入れる「インクルーシブ」な動きを進める一方、本能的な抵抗感を持つ人もいます。
・5%という少数派の立場を理解し、全員が共存できる社会を目指すことが大切です。
〇普通でないことへの向き合い方
・人は一つの分野で普通から外れることがあっても、他の分野では普通である可能性があります。
・自分が普通に収まる分野に意識を向けることで、自己肯定感を保つことができます。
・普通に入れない分野を無理に改善しようとせず、得意分野に集中するのが有効です。
・普通であることは心理的に安心をもたらしますが、全ての分野で普通に収まる必要はありません。

【精神科医のお悩み相談クリニックとは】
胡散臭くない、営利目的でない、本当に実際の診療を通して得た学びを皆さんと共有したくて始めている動画です。日々の生活で少しでもお役に立てるとうれしいです。

【おすすめの動画】
★デパス、ワイパックス、ソラナックス、代表的な抗不安薬を網羅的に解説した動画です。
   • Видео  

★デパス、エチゾラムの功罪についてまとめました。たびたび悪い意味で話題なるお薬ですが、もちろんいいところもあります。できるだけ中立的にまとめた動画です。
   • Видео  

★デパス、エチゾラムは悪なのか？いえ、悪ではありません。という内容です。デパス、エチゾラムは私のライフワークの1つともいえるテーマです。中立的にかつ分かりやすい例えをもちいて解説しました。
   • Видео  

★依存症回復の教科書、12ステップとは？私のワイフワークのひとつ、依存症の回復の教科書と呼ばれているビックブックの12ステップについて解説しました。ちょっと渋い内容ですが、大切なお話だと思っております。
   • Видео  

お仕事のご依頼や、お問い合わせはメールでお気軽にご連絡ください。
[email protected]

【一読していただきたい注意】
動画の内容は精神科医である私の診療を通してえた感想です。あくまで私の感想ですので、参考にするかどうかは視聴者のみなさまで判断していただければと思います。個別の診断や治療に関するアドバイスは責任を持ったものは残念ながらできませんので、一般論としての私の意見しかできないことをわかっていただけるとありがたいです。この動画を通じて起こりえる損害に対しては対応したいですが、一般論と私の感想によるものですので、限界があることをご理解ください。

#精神科医のお悩み相談クリニック #精神科医 #統合失調症 #うつ病 #パニック障害 #不眠症