【失敗しないダイエット】「肥満外来」で教える１日１分の痩せ始める習慣/”痩せ薬”マンジャロ等のリスク/肥満・痩せ過ぎがガン発症に繋がる/肥満は認知症リスクを高める/なぜダイエットは失敗するのか
Автор: インサイダ by ビジネスインサイダージャパン
Загружено: 2025-12-19
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ダイエットはなぜ失敗するのか。
「肥満外来」のクリニックで２０００人にダイエット指導している医師に、
「続かない」ダイエットの原因と、１日１分から始める小さな習慣で「結果的に続く」ダイエットについて詳しく聞きました。そして話題の”痩せ薬”マンジャロやGLP-1薬の流行について、正しい使い方と知っておかないといけないリスクについても警鐘を鳴らします。
◎目次
00:00 「失敗しようがないダイエット」とは
01:54 １日１分から始める「マイクロアクション」
07:41 １０億人が肥満の現代社会は太りやすい
09:20 肥満の敵「ストレス」をどうコントロールするか
10:40 幸せホルモンを味方につけよう
13:09 「肥満」と「ガン」の関係
15:47 「認知症」も肥満が作用する
17:30 痩せ過ぎもガンのリスクを高める研究
20:09 結局どのくらい食べればいいのか
23:14 できないことはやらない
24:30 マンジャロとGLP-1薬の正しい使い方
◎出演者
高倉一樹 医師・UnMed Clinic Motomachi院長・「肥満外来」著者
中丸徹 - インサイダ by Business Insider Japan 編集長
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