🧘‍♀️ Yoga Nội Tiết Buổi 7 | Kích Hoạt Tuyến Yên – Trung Tâm Điều Hòa Toàn Bộ Nội Tiết Cơ Thể

Trong buổi tập thứ 7 của chuỗi Yoga Nội Tiết, chúng ta cùng hướng vào tuyến Yên (Pituitary Gland) – tuyến chỉ huy trung tâm, chịu trách nhiệm điều phối hoạt động của toàn bộ hệ nội tiết: tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục và tuyến tùng.

🌿 Mục tiêu buổi tập:

Kích hoạt tuyến Yên – cân bằng toàn bộ hệ nội tiết.

Tăng lưu thông máu lên não, hỗ trợ tập trung và sáng suốt.

Kết nối sâu giữa thân – tâm – trí, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng tự nhiên.

💫 Các thực hành chính:
🐶 Tư thế Chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana) – kích hoạt lưu thông máu về não, làm dịu hệ thần kinh.
🤸‍♀️ Tư thế Đứng giả bằng đầu (Headstand Prep) – kích hoạt tuyến Yên, giúp tâm trí tỉnh thức, tăng sự tập trung.
🌬️ Các phép thở (Pranayama) – điều hòa năng lượng sống, cân bằng hormone.
🧘‍♀️ Thiền định sâu – hướng vào trung tâm giữa hai đầu mày (Ajna Chakra), nơi năng lượng trí tuệ và trực giác được khai mở.

✨ Đây là buổi tập giúp cân chỉnh toàn bộ hệ thống nội tiết, đưa cơ thể và tâm trí trở về trạng thái quân bình, sáng suốt và bình an.
#ngoquynhyoga #ngoquynhyogaphuchoi #Yoganoitiet #Noitietto