Правильне харчування: дієти, БАДи та Гарвардська тарілка. Чому треба їсти з таймером? Нутриціолог

Чи може тарілка здорового харчування бути смачною? Чому важливість сніданку це міф? Навіщо таймер під час їжі? В який прийом їжі можна все?

Ангеліна Усанова запросила нутриціолога Яну Українську до себе. Відкриємо всі секрети!
........................................
Підпишись на мій ютуб-канал:    / @angelinausanova  
Слідкуй за мною в інстаграмі: https://instagram.com/usanova.life?ig...

Підпишіться на інстаграм Яни Української та харчуйтесь правильно!   / yana.uk  

Сайт Яни: https://bio.site/yana.uk
Розбір твоєї тарілки: https://t.me/+w-MNiWvEeJY1YTUy
........................................
Яна Українська стверджує: дотримуватись здорового харчування легко. Потрібно лише вживати 450 г певних продуктів щодня і ... їсти великими порціями. Навіть щоб схуднути!

Про схуднення, набір маси, веганство та... тисячі інших питань про харчування!
........................................
00:00 Анонс
00:51 Експертність Яни Української
01:24 Різниця між дієтологом і нутриціологом
02:13 Найпопулярніші запити
05:24 Поради для веганів
06:35 Найчастіші помилки
08:49 Інтервальне голодування
11:47 Кава на голодний шлунок
13:07 Переїдання
14:50 Як втамувати емоційний голод?
18:48 Як емоції впливають на те, як і що ми їмо?
21:27 Брак вітамінів та БАДи
24:35 Чи допомагають трави?
25:44 Розвантажувальні дні
28:48 Бліц: Міф чи Реальність
........................................
Переглянь мої попередні випуски!

Як піклуватися про свою шкіру? Меланома, акне, швидке старіння: хто в групі ризику?    • Як піклуватися про свою шкіру? Меланома, а...  

Втрата волосся після вагітності, шкода мезо, сивина: як вберегти волосся? Трихолог Тетяна Мельничук:    • Втрата волосся після вагітності, шкода мез...