ทำไมเราถึงฝัน? เบื้องหลังการทำงานกะดึกของสมองที่คุณไม่เคยรู้

กด เลี้ยงกาแฟแอดมินได้ที่
   / @เรื่องไม่รู้รอบตัว  

ทำไมเราถึงฝัน? เจาะลึกกลไกสมองช่วง REM Sleep ที่ทำงานหนักกว่าตอนตื่น! มาไขปริศนาว่า "ความฝัน" คือการจัดระเบียบความทรงจำหรือการซ้อมหนีภัยกันแน่? ในรายการ *เรื่องไม่รู้รอบตัว* EP นี้ ถ้าคุณชอบเรื่องราววิทยาศาสตร์ย่อยง่าย อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ!

เชื่อไหมครับว่าในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายไม่ได้แค่พักผ่อนเฉยๆ แต่ *สมอง* กำลังเข้ากะดึกเพื่อทำภารกิจสำคัญอย่าง *Memory Consolidation* หรือการเปลี่ยนความจำระยะสั้นให้เป็นความจำระยะยาว ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าความฝัน คลิปนี้เราจะพาคุณไปสำรวจ *วิทยาศาสตร์ของการนอนหลับ* ว่าทำไมธรรมชาติถึงออกแบบให้เราต้องฝัน และถ้าเรา "ไม่ฝัน" ชีวิตจะพังแค่ไหน?

ในตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้:
*กลไกการนอนหลับ:* เบื้องหลังอาการ "ผีอำ" และทำไมร่างกายต้องขยับไม่ได้ตอนฝัน (Sleep Paralysis)
*การทำงานของสมอง:* วิธีที่สมองคัดแยก "ความทรงจำ" เหมือนบรรณารักษ์จัดหนังสือเข้าชั้น
*จิตวิทยาฝันร้าย:* ทฤษฎี Threat Simulation ที่อธิบายว่าทำไมเราต้องฝันว่าถูกไล่ล่าหรือตกจากที่สูง
*สุขภาพการนอน:* ผลกระทบของการอดนอนและขาดช่วง REM Sleep ที่อันตรายกว่าที่คุณคิด

Time Index:
00:00 เบื้องหลังกะดึกที่คุณมองไม่เห็น (Intro)
01:14 สับสวิตช์เริ่มงานกะดึก: ทำไมเราขยับตัวไม่ได้ตอนฝัน?
03:33 เครื่องจักรคัดแยกความทรงจำ: ความฝันกับความจำเกี่ยวกันยังไง
06:44 ห้องซ้อมหนีภัยเสมือนจริง: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังฝันร้าย
09:42 จะเกิดอะไรขึ้น...ถ้าโลกนี้ไม่มีความฝัน (บทสรุป)

#เรื่องไม่รู้รอบตัว #ทำไมเราถึงฝัน #วิทยาศาสตร์ #ความรู้รอบตัว #นอนหลับ #สมอง #จิตวิทยา #สุขภาพ #ความจำ #ฝันร้าย #REMSleep #Podcast #พอดแคสต์ #สาระน่ารู้ #พัฒนาตัวเอง