自宅でできる空手武道レッスン第２８回／上段廻し蹴りのための膝上げエクササイズ

How to train "Mawashi-geri"【Tatsuya Naka】

体が硬い人のための上段回し蹴り用ストレッチ【空手家 纐纈卓真の柔軟】

【令和版】勝つための空手　#1：構える足の幅

【Karate Beginner's Class】How to "Maegeri" (Front kick) by Tatsuya Naka sensei

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硬い人必見！足が上がらない人がやっている動きとその改善｜前蹴上げ

Секрет жесткого удара - древнее каратэ!

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ローキックが一瞬で強くなる！格闘技医学を使った蹴り方【Dr.F】

増田章　2023年7月　辰野町・合宿講習の模様　（修正版Ver5）

極真空手世界王者が教える 「回し蹴り」

Каратист покажет вам, как практиковать «Mawashi geri с разворота»!

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「家でできる簡単トレーニング」♯3⚫︎前蹴り・上段廻し蹴りを早く蹴る練習

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