Почему стресс не враг — уроки из Springboard: как заставить стресс работать на себя

Добро пожаловать на программу «Inside Personal Growth»!

➥http://insidepersonalgrowth.com

В этом захватывающем выпуске программы «Inside Personal Growth» Грег знакомится с доктором Ребеккой Хайсс, биологом, специалистом по поведению и автором книги «Трамплин: как трансформировать стресс в работу». Новаторская работа Ребекки развенчивает один из главных мифов современной жизни — о том, что стресса нужно избегать.

Опираясь на нейробиологию, эволюционную биологию и собственный опыт глубокой трансформации жизни, Ребекка объясняет, почему стресс — не враг. Вместо этого она показывает нам, как переосмыслить страх, перенаправить стресс и использовать его как мощный стимул для роста, ясности и осознания цели.

Она рассказывает о моменте, который изменил всё: когда семейная трагедия заставила её взглянуть правде в глаза и принять смелые решения, которые изменили её жизнь. Этот опыт в сочетании с научными знаниями помог ей создать формулу «Бесстрашный стресс», помогающую людям перейти от тревоги к действию, от избегания к обретению силы.

Вместе Грег и Ребекка исследуют, как стресс влияет на мышление, здоровье, продуктивность и смысл жизни, и почему ваши убеждения о стрессе важнее самого стресса. Они также углубляются в темы ведения дневника, любознательности, посттравматического развития и того, как небольшие ежедневные действия могут восстановить вашу способность действовать даже в нестабильные времена.

Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике, напуганным, подавленным или оторванным от своего потенциала, эта беседа даст вам новое ощущение возможностей и путь к превращению стресса в силу.

🎧 Что узнают слушатели
Как стресс может стать инструментом, а не угрозой
Почему ваши убеждения о стрессе оказывают большее влияние, чем сам стресс
Формула бесстрашного стресса: Тигр → Передача → Траектория
Как превратить страх в энергию, которая движет вас вперёд
Нейробиология кортизола, мотивации и устойчивости
Почему любопытство и страх несовместимы — и как любопытство перестраивает вашу реакцию
Разница между ПТСР и посттравматическим ростом (ПТСР)
Почему ведение дневника служит средством эмоциональной и неврологической разрядки
Как восстановить контроль в неопределённое время с помощью небольших, последовательных действий
Как применять эти инструменты в отношениях, карьере и лидерстве

Наш гость, доктор Ребекка Хейсс:
➥ Книга: Трамплин: Преобразуйте стресс в свою пользу
➥ Купить сейчас: https://a.co/d/5v7xe3Q
➥https://rebeccaheiss.com/
➡️Facebook:   / drrebeccaheiss  
➡️Instagram:   / drrebeccaheiss  
➡️LinkedIn:   / rebeccaheiss  

Узнайте больше о ведущем Inside Personal Growth Греге Войзене:
➥ https://gregvoisen.com
➡️Instagram:   / insidepersonalgrowth  
➡️Facebook:   / insidepersonalgrowth  
➡️LinkedIn:   / gregvoisen  
➡️Twitter/ X:   / lvoisen  

🎧Слушайте подкаст на вашей любимой цифровой платформе:
➥ https://smarturl.it/insidepersonalgrowth

Подкаст доктора Ребекки Хейсс
Интервью с доктором Ребеккой Хейсс
Подкаст на Springboard
Подкаст на Springboard: Превратите стресс в работу