Психология долголетия: как психическое здоровье влияет на продолжительность жизни?

Мы много говорим о важности питания и физических нагрузок для долгой и счастливой жизни. Однако не меньшую роль в долголетии играет психическое здоровье.

У нас в гостях Эдуард Холодов, психиатр, психотерапевт клиники «Аксона». В интервью Фание Магановой он рассказывает о том, как психическое здоровье влияет на продолжительности жизни, насколько опасен хронический стресс, а также объясняет, какие скрытые сигналы тела и психики могут указывать на то, что нужно обратиться за помощью к специалисту.

1:06 Приветствие
1:40 Как психическое здоровье влияет на продолжительность жизни?
2:18 Существуют ли научные данные о связи между хроническим стрессом и ускоренным старением организма?
4:30 Какие эмоции особенно вредны для организма?
5:46 Существуют ли привычки или ритуалы, которые помогают укрепить психическую устойчивость?
8:55 Как определить, что эмоциональное истощение перешло в клиническое состояние и нужна помощь специалиста?
11:43 Может ли психотерапия быть средством профилактики возрастных проблем?
12:53 Что помогает сохранить ясность мышления?
15:15 Как предотвратить эмоциональное истощение?
_______________________________________________
Вы можете подписаться на аккаунт "Долго и счастливо" на платформах:

Дзен https://dzen.ru/id/62208ae0752d8862eb...
ВКонтакте https://vk.com/faniyamaganova