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힘 빼고 쉽게 멀리치는 배드민턴 스윙 연습방법(부상방지까지)
Автор: 보통의 민턴
Загружено: 2025-07-21
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#배드민턴 #배드민턴초보 #하이클리어 #보통의민턴
🏸 힘만 주면 셔틀콕이 안 나가는 이유, 느껴보셨나요?
저도 한동안 “힘줘야 멀리 간다”는 생각으로 치다가
팔꿈치 아프고, 손목까지 삐끗했어요.
그때 깨달았어요.
[실력은 올라가는데, 건강이 무너지면 아무 소용 없구나]
그래서 오늘은
✔️ 힘을 빼고도 공이 잘 나가는 스윙 연습 3가지
✔️ 손목을 보호하면서 스냅 감각을 살려주는 루틴
이 두 가지를 준비했습니다.
특히 마지막에 소개한 ‘손목운동’ 루틴은
👉 힘으로 치는 습관 → 스냅 중심 스윙으로 바꾸는 데 큰 도움이 됐어요.
비거리 늘고, 손맛도 살아나고, 손목도 덜 아파요.
좋아요, 구독은 건강하게 오래 배드민턴 치고 싶은 분들의 선택!
댓글로 연습하면서 느낀 점도 자유롭게 나눠주세요 🙌
00:00 배드민턴 힘 빼고 멀리치는 연습방법 인트로
00:44 배드민턴 힘을 왜 빼야 할까?
02:29 배드민턴 멀리치는 연습방법, 라켓으로 바람소리내기
03:57 배드민턴 멀리치는 연습방법, 전완근 강화방법
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