3 простых упражнения для улучшения передвижения в настольном теннисе

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Aa-BdTsi8Ek" ["related_video_title"]=> string(73) "БАЗОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(81) "Игорь Курило l Настольный теннис в Ярославле" } [1]=> object(stdClass)#4213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cxyKLjXjEFY" ["related_video_title"]=> string(106) "Сунь Хаохонг. Справа: накат --- быстрый накат (с подкруткой)." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(6) "Жэк" } [2]=> object(stdClass)#4238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4CCFIpWol2w" ["related_video_title"]=> string(133) "СБОРЫ ПО ПОДАЧАМ l Разбор подачи слева. Мастер-класс от Мерзликина Тараса" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(81) "Игорь Курило l Настольный теннис в Ярославле" } [3]=> object(stdClass)#4245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V-NbOqFtcqE" ["related_video_title"]=> string(173) "Приём подачи нижне-боковой маятник в настольном теннисе. Скачков, Воробьёва, Мошков, Силантьев" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Силантьев" } [4]=> object(stdClass)#4224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_MXx24L6_9k" ["related_video_title"]=> string(143) "Топ-спин справа-основы, которые должен знать каждый / Top-spin Forehand: Basics Everyone Should Know" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "ATTP Moldova" } [5]=> object(stdClass)#4242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zBrlP6UsTrU" ["related_video_title"]=> string(61) "ТОПСПИН СПРАВА. НЮАНСЫ И ТОНКОСТИ" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(81) "Игорь Курило l Настольный теннис в Ярославле" } [6]=> object(stdClass)#4237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4kF4szqzZiY" ["related_video_title"]=> string(64) "Техника слева в настольном теннисе" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(81) "Игорь Курило l Настольный теннис в Ярославле" } [7]=> object(stdClass)#4247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MOlH8ZWCLOk" ["related_video_title"]=> string(54) "Miwa Harimoto vs Yang Yiyun | WS R32 | #WTTZagreb 2025" ["posted_time"]=> string(26) "54 минуты назад" ["channelName"]=> string(18) "World Table Tennis" } [8]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7un5BSCXIa0" ["related_video_title"]=> string(180) "Как принять ЛЮБУЮ ПОДАЧУ в н/теннисе из правого угла. ЧАСТЬ 3 (продолжение)#настольныйтеннис#подачи" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(68) "Павел Ковенко Настольный Теннис PRO 🏓" } [9]=> object(stdClass)#4241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vqBsmlBPPY4" ["related_video_title"]=> string(100) "При "топсе" нет вращения.Cмотри видео, расскажу почему!!!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Вениамин" } }