Танец для расслабления: убираем зажимы и напряжение // Танцетерапия // Танцевальная практика

Добро пожаловать в пространство свободы движения!
В этом видео — нежная, раскрепощающая танцевальная практика для снятия зажимов в теле.
Если ты чувствуешь скованность, тяжесть или внутреннее напряжение, просто дай себе эти 15 минут — и почувствуй, как тело оживает и становится легче!
Ты не обязана уметь танцевать — здесь нет правил и оценок. Только ты, твоё дыхание и движение.

0:12 Что такое зажимы в теле
1:58 Как работать с зажимами
2:39 Личный опыт
3:29 Про дыхание
4:22 Про индивидуальную работу с вашими запросами
4:46 Подготовка к практике
5:16 Начало практики

Поставь лайк, если почувствовала освобождение!
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые практики для тела и души.
Обратная связь очень вдохновляет — напиши в комментариях, какие ощущения у тебя после практики!

Также посмотри другое моё видео по танцетерапии:

   • Как раскрыть женственность через танец // ...  

И другие мои уроки по танцам:

   • Как танцевать под современную музыку  


#танцыонлайн #dance #зажимывтеле #расслабление #практикатела #женственность #телесныепрактики #танцетерапия #свободавдвижении #телоимышление #индивидуальнаяпрактика #женскаяэнергия #танцыдома #танцевальнаяпрактика #танцевальнаямедитация #танцевальнодвигательнаятерапия #какснятьстресс #телесно_ориентированная_терапия #телесность