Meditación corta para Dormir... hazla todas las noches!!

Meditación para dormir. Meditación corta para dormir. Meditación para dormir rápido. meditación para dormir corta. Meditación corta para la noche. Meditación para hacer por la noche. Meditación guiada para hacer todas las noches. Meditación guiada corta. meditación corta guiada para dormir. Meditación corta con música relajante para dormir.

Buenas noches!!
Para esta ocasión, os propongo una meditación corta para dormir en la que trabajaremos:

1. Toma de consciencia del momento presente

2. Reunir en forma de energía todas las experiencias y acontecimientos del día para después, a través de 3 respiraciones lentas y profundas, liberarlas.

3. Reunir en forma de energía nuestras expectativas y planes para mañana y, a través de 3 respiraciones lentas y profundas, liberarlas de momento para poder descansar con un sueño profundo y reparador.

4. Utilizar la respiración para ir calmando poco a poco el sistema nervioso de todo el cuerpo

Espero que te resulte fácil conectar con las propuestas de esta meditación, ideal para hacer antes de dormir, y que así puedas disfrutar de una noche reparadora, mágica, de forma que todo tu ser rebose serenidad, calma y bienestar. Dulces sueños!!

Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
   / meditación3  

Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.

Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.