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簡易五穀養生保腎粥早餐
Автор: Stevy888 Chen
Загружено: 21 апр. 2021 г.
Просмотров: 106 просмотров
Описание:
簡易五穀養生保腎粥早餐:
保腎核心食材:
黑米
黑豆
芡實
蓮子
糯米
黑芝麻 (煮好要吃前再加)
其他養生食材 (隨意添加):
百合
紅棗
枸杞
薏仁
小米
鹰嘴豆
蜂蜜, 紅糖, 或黑糖
步驟
1. 食材混合好, 泡水數小時
2. 用慢鍋或壓力鍋煮熟
3. 適量加入黑芝麻, 蜂蜜即可食用
持續食用一個禮拜
各種食材功效的報導
https://99easyhealth.com/健康新聞/5752/
#養生 #保腎 #一覺到天亮
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