15 分鐘早晨冥想練習 | 改變你的生活 讓目標和夢想實現

15 分鐘早晨冥想練習 | 改變你的生活 讓目標和夢想實現
15-Minute Morning Meditation To Reach Your Goals

在忙碌的一天展開之前，做這則早晨冥想練習，能幫助我們為今天的心靈預做準備，讓我們專注朝真正的目標前進，吸引夢想來到我們身邊。

持續練習這則冥想，你會發現自己的內在和與外界的關係發生全然的變化，堅持 21 天再留言讓我知道你的感覺吧！

如果你喜歡我製作的冥想引導，歡迎為影片按個「喜歡」，你也可以使用「超級感謝」支持我創作更多的冥想影片❤️THANK YOU ALL


■ 冥想練習的簡單提醒
練習冥想時，需要穩定緩慢的呼吸，先放鬆你的身體和意識，放下你的焦慮和緊張，這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。

如果在冥想過程中有任何的思緒浮現，都是非常正常的，只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好，慢慢的你會看見自己的進步，發現自己越來越專注安定。

*建議使用耳機聆聽，更容易專注，進入冥想的狀態。


■ 時間戳 Timestamps
00:00 – Intro
00:50 – Relaxing Time
02:30 – Morning Meditation To Reach Your Goals
12:30 – Outro