Difference between Yoga & Exercise l योग और व्यायाम को एक समझने की भूल न करें l योग व व्यायाम अंतर

Difference between Yoga and Exercise:योगासन और व्यायाम में अंतर
योग और व्यायाम को एक समझने की भूल न करें l
योग और व्यायाम में क्या अंतर है !
बहुत से लोग योग को व्यायाम /एक्सरसाइज का ही हिस्सा मानते है, या फिर व्यायाम को ही योग मानते है। इसके अलावा कुछ लोग तो योग और व्यायम को एक ही मानते है। एक जैसे नहीं हैं योग और व्यायाम, दोनों में फर्क है l
हालाँकि ये सही है की दोनों साधनो से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। लेकिन जहाँ व्यायाम से सिर्फ शारीरिक प्रक्रिया होती है वही पर योग करने से शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मिक प्रक्रिया होती है।
योगासन शरीर की स्थिरता को बनाए रखता है जबकि व्यायाम शरीर की गतिशीलता को बढ़ाता है.
जो व्यक्ति योगासनों का लगातार प्रयोग करता है उसके शरीर में एक प्रकार का ठहराव या स्थायित्व बन जाता है व दूसरी ओर व्यायामों को लगातार करने से शरीर के विभिन्न अंगों में संचालन की क्षमता बढ़ जाती है,
हो सकता है कुछ व्यायामों को करने के लिए आपको साधनो की आव्यशकता पढ़ जाए किन्तु योग के लिए न तो आपको किसी साधन की आवश्यकता होती है और न ही इसमें आपको ज्यादा खर्च करना पड़ता है।
यही वजह है इस आधुनिक युग में योग लोकप्रिय बनता जा रहा है। और इसको करने वालो की संख्या में भी वृद्धि हो रही है| फिर भी यदि आपको योग और कसरत में संदेह हो रहा है तो आईये जानते है Difference Between Yoga and Exercise, याने की इन दोनों में किस प्रकार भिन्नता है।
#Difference_Between_Yoga_and_Exercise: