《断舍离》【完整版】（上）1-33

00:00:00 【发刊词】从整理家，到整理人生
00:03:53 01.因过度焦虑而郁闷的我们
00:11:11 02.【问题诊断】你为什么总是习惯性“囤货”？
00:14:47 03.【问题诊断】“扔东西”为什么那么难？
00:17:35 04.【问题诊断】哪些人的家里容易“脏乱差”？
00:20:16 05.【问题诊断】你有“断舍离”自由吗？
00:25:40 06.【工作机制】断舍离，就是扔东西？
00:29:14 07.【审视现状】凌乱、过剩、堆积，你家里是哪种？
00:35:04 08.【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾
00:37:59 09.【杂物断舍离】收拾之前，描绘家的具体构想
00:40:52 10.【杂物断舍离】第一步，俯瞰
00:43:31 11.【杂物断舍离】杂物取舍三原则
00:48:19 12.【杂物断舍离】以自我和时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍
00:56:42 13.【杂物断舍离】以”必要·合适·愉快“为标准进行取舍
01:05:17 14.【杂物断舍离】收纳在杂物断舍离之后进行
01:10:09 15.【收纳指南】三分法
01:16:29 16.【收纳指南】7·5·1法
01:20:06 17.【收纳指南】1 out 1 in 法
01:25:12 18.【收纳指南】one touch 法
01:27:23 19.【收纳指南】自立·自由·自在法
01:30:54 20.【收纳指南】从切实能做出成绩的小地方着手
01:38:57 21.【收纳指南】 有心无力时，先找出口
01:43:15 22.【居所断舍离】衣柜
01:45:34 23.【居所断舍离】壁橱
01:48:08 24.【居所断舍离】厨房
01:51:09 25.【居所断舍离】餐具柜
01:53:53 26.【居所断舍离】冰箱
01:56:28 27.【居所断舍离】书架
02:00:35 28.【居所断舍离】厕所
02:02:34 29.【居所断舍离】玄关
02:04:20 30.【居所断舍离】鞋柜
02:05:48 31.【居所断舍离】客厅、餐厅
02:08:51 32.【居所断舍离】再利用物品