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曾姿穎_身心靈瑜珈.wmv
Автор: 量子空間台北
Загружено: 27 окт. 2011 г.
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瑜珈 - 是一種崇高的精神，
只有當代領悟者和古代瑜珈修行者
才能體會這種感覺，
他們是發自內心的去尊重這種精神，
而不是像一般人所認為的表面瑜珈而已...
是一種修行，也是一種心性的試煉！
不管以前有沒有學過瑜珈，當下都是一個新的開始—專注在當下。。
學習瑜珈沒有性別、年齡，只要你有"心"
(誠心、專心、耐心、恆心...)
曾姿穎.身心靈瑜珈承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。有別於坊間或現今一般人所認知的瑜珈課。本課程的瑜珈體位法動作簡單，因為練體位法的目的不是追求高難度或漂亮的動作，主要是讓自己在透過練體位法的同時，學習去專注自己的身體，了解自己的身體，覺察及調整自己的習性，增強自我的意識。
在整個學習過程中，除了可以幫助自己將心從外在的刺激回收，轉為內在的意識和有目標的專注(內觀、內省)，還可以落實在平常生活中。
終極目標~~喚醒內在的自己，達到身心靈合一，回歸真正的自我。 ~~曾姿穎~~
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