فقاص بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بطريقتين مالح وحلو بدون سكر تبرعي بحلويات العيد الصحية

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم ومن حلويات العيد الصحية اقدم لكم بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم لكم الفقاص البلدي بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بطريقتين المالح والحلو بلاسكر بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مكونات فقاص صحي :
مقادير:
500 غرام دقيق القمح الكامل الرطب مايعادل 3 اكواب وثلث الكوب او 5 كؤوس العنبة
180 مل زيت زيتون مخفف مايعادل ثلاث ارباع الكوب او 1 كاس العنبة
3حبات بيض
قبصة ملح
3 ملاعق كبيرة زنجلان اي سمسم
ملعقة صغيرة يانسون حبة حلاوة
ملعقة صغيرة شمر نافع
4 ملاعق كبيرة خميرة بلدية او ملعقة صغيرةخميرة الخبز او الحلويات
اضافة للطريقة الحلوة :
70 غرام لوز
2 ملاعق عسل
3 ملاعق طعام زبيب
اضافة للطريقة المالحة :
30 غرام بذور القرع زريعة الكرعة
30 غرام بذور دوار الشمس
مجموعة الشيف نادية الواتساب
https://chat.whatsapp.com/KWYwj1cuUA0...
صفحتي على الفيسبوك   / chefnadia1  
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك   / 402044153326884  
حسابي على الانستقرام   / chef.nadia.officiel  
patisserie et boulangerie Chef Nadia
http://www.halawiyatchefnadia.com
http://www.wasafatnadia.com
وصفات نادية
تابعوني كدلك على
خبايا البيت العربي والمتوسطي
http://arabia7oura.blogspot.com
رابط القناة الاولى على اليوتيوب
   / thechefnadia  
رابط القناة الثانية على اليوتيوب
   / chefnadia2  
  / nadia.chef.73  
صفحتي على الفيسبوك
  / wasafatnadia  
  / sakhinadia  
وصفات عربية ومتوسطية رائعة للمطبخ الصحة الرشاقة والجمال
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل
ادلو باعجابكم لتصل الى الجميع