Я делал по 50 приседаний в день в течение 30 дней… Вот что произошло 😳
Автор: The Bulk Fit
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 216
Я делал 50 приседаний в день в течение 30 дней… Вот что получилось 😳
Что произойдет, если делать 50 приседаний каждый день в течение 30 дней?
Без спортзала.
Без оборудования.
Просто приседания с собственным весом.
В этом видео я подробно разбираю:
Что на самом деле делают 50 приседаний в день с вашими ногами
Изменения в мышцах после 30 дней
Могут ли приседания наращивать мышцы или только выносливость
Ошибки новичков, которых следует избегать
Как добиться лучших результатов от приседаний
Это НЕ фальшивая мотивация.
Это реалистичный фитнес-челлендж, объясненный честно.
Если вы новичок, возобновляете занятия фитнесом или хотите выработать простую ежедневную привычку — это видео для вас.
👇 Напишите в комментариях «50 СДЕЛАНО», если вы начинаете этот челлендж сегодня.
Последовательность важнее интенсивности. Всегда.
#50ПриседанийВДень
#ПриседанияВызов
#ТренировкаСобственнымВесами
#ДомашняяТренировка
#ТренировкаНог
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
