O que você faria se tivesse que perder 10 kg do zero?

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Se hoje eu tivesse que perder 10 kg do zero, eu posso te garantir uma coisa:
❌ eu não faria jejum intermitente
❌ não faria low carb, cetogênica ou dieta da moda
❌ e não deixaria de comer doces

Neste vídeo, eu explico exatamente o que eu faria para emagrecer 10 kg de forma realista, sustentável e baseada no que realmente funciona no mundo real.

Você vai entender:
✅ Quais estratégias eu priorizaria desde o primeiro dia para perder gordura sem perder controle
✅ Como organizar alimentação para não depender de força de vontade
✅ O papel do comportamento alimentar, dos hábitos e da consistência no emagrecimento

Esse vídeo não é sobre atalhos.
É sobre fazer o básico bem feito, do jeito que pessoas que emagrecem de forma consistente realmente fazem.

Se você já tentou de tudo, já se frustrou com dietas e sente que sempre volta ao ponto zero, esse conteúdo é pra você.

👉 Assista até o final para entender como estruturar um processo de emagrecimento que você consiga manter — mesmo com vida social, mesmo com doces, mesmo sem radicalismos.

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