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RUTINA de HOMBROS en casa y SIN EQUIPO *CALISTENIA*
Автор: Nahuel Saluzzo Fit
Загружено: 2020-07-14
Просмотров: 200196
Описание:
Hoy les dejo una rutina de hombros, para la cuál no van a necesitar ningún tipo de material.
Es SUMAMENTE importante que adapten los ejercicios y no se fuercen a hacer algo que no pueden, ya que si forzamos mucho estos ejercicios, al no tener las articulaciones de la muñeca, el codo y el hombro fortalecidas, hay muchas posibilidades de sufrir una lesión de la que nos va a costar recuperarnos, por eso si sentimos alguna molestia o nos sentimos incapaces, debemos buscar una variante mas fácil.
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