Насколько сильным был монстр Иллия Голем?

Насколько СИЛЬНЫМ был МОНСТР Иллиа Голем?
Иллиа Голем — настоящее имя Иллиа Ефимчик — стал известен в интернете как один из самых крупных и экстремальных бодибилдеров современной эпохи. Имея рост 185 см и вес более 163 кг в самые тяжелые годы, Голем шокировал мир фитнеса своими чудовищными размерами, экстремальной диетой и впечатляющими показателями силы.

Но насколько сильным был Илья Голем на самом деле?

В этом документальном анализе мы разбираем его самые известные достижения, стиль тренировок, видеозаписи из спортзала, заявленные цифры и подтвержденные результаты силовых тренировок — а также споры вокруг его методов, признания в употреблении стероидов и физическую цену наращивания такой экстремальной мышечной массы.

В этом видео рассматриваются:

Трансформация Ильи Голема и его истоки в бодибилдинге

Его экстремальная диета и приверженность образу жизни

Его самые тяжелые зафиксированные достижения в силовых тренировках и силовые показатели

Заявления, споры и дебаты о технике

Что означала его сила в реальном мире

Риски и последствия экстремального бодибилдинга

Восхищались ли вы его преданностью делу, сомневались в его подходе или просто были очарованы его размерами — Илья Голем остается одной из самых незабываемых фигур в современном бодибилдинге История бодибилдинга.

Это история — и анализ силы — МОНСТРА, Ильи Голема.

#illiagolem #bodybuildingdocumentary #strengthanalysis #illiayefimchyk #largestbodybuilder #bodybuildinghistory #strengthtraining