INGWER SHOT / IMMUNSYSTEM GETRÄNKE
Автор: Gülsin's Food Palace
Загружено: 2026-01-17
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Rezept für Ingwer-Shot zum Selbermachen
Zutaten:
100 g frischer Ingwer
1 Stück (etwa daumengroß) Kurkuma
1 (Bio-)Zitrone
400 ml Wasser
Zubereitung:
Ingwer und Kurkuma schälen und in Stücke schneiden. Handelt es sich um Bioware, kann die Schale dranbleiben. Die Knollen sollten aber gründlich gewaschen werden. Alle Stücke in einen hohen Behälter geben und mit einem Stabmixer pürieren. Damit eine breiige Konsistenz erreicht wird, etwas Wasser dazugeben. Den Saft der Zitrone hinzufügen und mit heißem, aber nicht kochendem Wasser aufgießen.
Gut 15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Teesieb in Gläser abfüllen und frisch trinken. Alternativ die gesamte Flüssigkeit inklusive der pürierten Wurzeln in eine Flasche oder ein hohes Glas mit Deckel füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Dort hält sich der Shot circa vier Tage.
Tipp: Meist enthält der "Ingwer-Brei" so viele Scharfstoffe, dass sich ein zweiter Aufguss lohnt.
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#ingwershot #immunsystem #gesund
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