Скачать
💪 10 минут для стройных рук | Балетный фитнес стоя
Автор: Smart Ballet
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 5442
Описание:
Элегантная и эффективная тренировка для рук от пары балетных педагогов — она 40+, он 50+. Всего 10 минут стоя: плавные, управляемые движения, которые формируют красивую линию рук, укрепляют плечи и верх спины. Без слов, без оборудования — только музыка и грация.
📌 В этом видео:
Упражнения стоя для рук, плеч и верха спины
Балетная техника для тонуса и лёгкости
Без прыжков и давления на суставы
Подходит для всех уровней подготовки
✨ Всего 10 минут — и вы почувствуете лёгкость, силу и изящество в каждом движении.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
