Когда принимать протеин: до, во время или после тренировки? | Игорь Гриб (FPA)

Когда принимать протеин: до, во время или после тренировки? Рассказывает эксперт-преподаватель FPA по курсу «Спортивный нутрициолог» (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...) Игорь Гриб.

Ссылки на исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26920...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20683...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12432...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18679...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16631...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33507...

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru