다이어트 할 때, 절대 칼로리만 보지 마세요! [의사결정]

다이어트를 하게 되면 보통 우리가 음식을 고를 때 칼로리가 높은지 낮은지를 보면서 음식을 고릅니다. 🍔 또 다이어트 앱에 열심히 오늘 먹은 칼로리를 기록하기도 하는데요.📱 이렇게 칼로리만 보면서 다이어트를 하면 살도 빠지고 건강에도 좋은 것일까요? 🤔 이러한 칼로리만 보는 다이어트에는 큰 함정이 있는데요. 같은 칼로리더라도 혈당을 얼마나 높이는 음식인지, 어떤 영양 성분을 가지고 있는 음식인지를 꼭 확인해봐야 합니다. 빵 100kcal와 달걀 100kcal 다르듯, 같은 칼로리더라도 몸에 미치는 영향은 완전히 다르기 때문입니다. ✅

#다이어트음식 #살빠지는음식 #살찌는음식 #혈당음식 #혈당 #칼로리 #칼로리앱 #칼로리소모 #칼로리높은음식 #칼로리낮은음식 #다이어트팁 #살빼기팁 #살빼는방법 #살빼는법 #내장지방 #비만 #비만환자 #살빼기 #땅콩버터 #그릭요거트 #파스타 #햄버거 #혈당스파이크 #닥터리가정학과의원 #닥터리TV #닥터리 #이진복원장님 #이진복의사 #이진복선생님 #서정암 #서정암아나운서 #의사결정

▶CBS 질문하는 기자 :    / @cbsasklive  
▶노컷 :    / @cbs_nocut  
▶씨리얼 :    / @creal.official  
▶CBS 경제연구실 :    / @nocutbizsilcut  

📌 비즈니스 문의(광고협찬) : [email protected]
🔎 브랜디드 콘텐츠 문의 : [email protected]