N1. 為什麼你離不開傷害你的人？｜自戀型關係的科學真相（神經科學×榮格心理學）

【⚠️ 這集能幫你解決什麼？】
如果你正在經歷：
• 明知關係有毒卻無法離開，感覺「像上癮一樣」
• 離開後竟然想念那些傷害你的時刻
• 總被同一類人吸引，陷入重複的痛苦模式
• 懷疑自己：「是不是我太敏感？是不是我的問題？」

這不是你的「軟弱」或「戀愛腦」——這是創傷連結的科學現象。
本集將用神經科學與心理學，帶你徹底理解「為什麼」，並提供立即可用的解方。

【🧠 本集三大核心價值】
✅ 神經科學層面：喬·迪斯本札理論｜解釋大腦如何被「劫持」，多巴胺與創傷連結的形成機制
✅ 深度心理學層面：榮格陰影投射｜看懂自戀型互動中的潛意識遊戲
✅ 立即實踐工具：5分鐘「能量辨識練習」｜重建你的感知系統（附具體步驟）

【🕒 本集】
你是否也有這些「離不開」的症狀？
不是你的錯：創傷連結的科學定義
大腦被「劫持」的真相：多巴胺過山車效應
榮格陰影投射：為什麼他總是指責你？
阿德勒優越情結 + 露易絲賀內在批判者
【本日練習】 5分鐘能量辨識法（具體步驟）
療癒的真正目標：恢復感受的完整光譜
社群邀請：留言參與「Day 1 練習」
系列預告 + 訂閱邀請

【📝 本日唯一練習】
「能量真實辨識」（只需紙筆+5分鐘）
步驟：

回憶最近一次感到「能量被吸乾」的互動

區分兩欄：「他的能量模式」vs「我的真實感受」

寫下關鍵句：「這是他的課題，不是我的真相」

連續練習7天，將在大腦建立新的神經通路。

【🚨 重要提醒】
• 如果你正處在緊急情緒危機中，請優先尋求專業心理幫助
• 療癒是螺旋式前進的過程，允許自己有時停頓
• 你不是「修不好」，只是「沒學過」如何建立健康關係

【🔗 本系列完整路線圖】
這是「關係生態重建」8週系列的第一集。完整路徑：
EP1 科學理解（本集） → EP2 煤氣燈破解 → EP3 依戀修復 → EP4 界線設立 → EP5 價值重建 → EP6 模式改寫 → EP7 健康實踐 → EP8 創傷轉化

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