猫背改善トレーニング(タオル編)

猫背でお悩みの方必見！タオルだけで出来るトレーニングをご紹介！
自由が丘あゆむ整体院でお伝えしている、猫背予防のトレーニング方法になります。姿勢が悪いと思っている方、睡眠が浅い方などにおすすめ！
無理ない範囲で是非お試しください。

あゆむ整体院HP
https://ayumuseitai.net/
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
【院長の詳細】
＜instagram＞  / chiba.daisuke  
＜facebook＞  / daisuke.chiba.98  

【あゆむ整体院の詳細】
＜HP＞https://ayumuseitai.net/
＜instagram＞  / ayumuseitai  
＜twitter＞  / ayumu_seitai  
＜facebook＞  / ayumuseitaiin  
＜LINE＠＞https://lin.ee/4bNFbcZzc

【ご予約はこちら】
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/re...

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆猫背改善シリーズ☆

胸椎回旋編
   • 猫背改善トレーニング（胸椎回旋編）  

肩甲骨編
   • 猫背改善トレーニング（肩甲骨編）  

呼吸編
   • 猫背改善トレーニング（呼吸編）  

殿筋広背筋編
   • 猫背改善トレーニング（殿筋広背筋編）  

歩行編
   • 猫背改善トレーニング（歩行編）  

後頭下筋群編
   • 猫背改善トレーニング（後頭下筋群編）  
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

#あゆむ整体院
#猫背改善
#姿勢
#猫背
#ストレッチ
#セルフケア