안색까지 맑아지는 목,어깨 통증 완화 요가 스트레칭

[황아영 요가루틴] 아침을 시작하는 20분 모닝 요가 루틴 같이 해요ㅣ20min Morning Yoga Routine

어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

9 декабря 2025 г.

20분 골반 순환 요가 / 골반 교정 스트레칭

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

오늘 단 1번, 내 몸이 달라지는 요가 4종 세트🔥 | 다리 힘·중심·전신 이완·가슴 열기 ‘통합 루틴’

하체 집중 스트레칭🦵ㅣ15 Minute Lower body Intensive stretchingㅣ15분 요가 루틴

생리통 완화요가 / 골반 열기 / 붓기제거

ТОП-10 упражнений ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ, которые сделает КАЖДЫЙ! #докторЖимба

마사지 보다 시원한 허리통증 잡는 요가 / 귀여운 강아지와 함께 🐶

목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

복부가 편안해지는 20분 요가 루틴ㅣ복부지방빼는법 🔥

20분 림프절 순환 스트레칭 / 붓기빼기 / 전신순환

하루의 끝을 함께하는 배드타임 요가🌙

하체 부종 완화에 좋은 20분 퀵 요가 루틴 👠ㅣ하체비만 탈출!

15분 폼롤러 요가 루틴 / 마사지보다 시원해요. 🍀

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

Осанка за 20 Минут! Делай Эту Зарядку Каждое Утро!

하루의 마무리를 기분 좋게 하는 스트레칭ㅣ30분 스트레칭

새로운 동작 업데이트!ㅣ힙과 골반을 풀어주는 릴렉스 요가 🧎‍♀️🧎‍♂️ㅣHip & Pelvis Relax Yoga