AŞIRI ÖZ FARKINDALIK

Aşırı öz farkındalık son yıllarda farkındalık pratiklerinin yaygınlaşmasıyla birlikte giderek daha fazla görülmeye başlayan ama hâlâ çok az konuşulan bir konu.
Bu videoda; öz farkındalığın ne zaman faydalı olmaktan çıkıp zihinsel bir yük haline geldiğini, aşırı iç gözlemin psikolojik etkilerini ve bu durumdan nasıl dengeli bir şekilde çıkabileceğimizi detaylarıyla ele alıyorum.
🔍 Videoda neler var?
Aşırı öz farkındalık nedir?
Neden ortaya çıkar?
Sağlıklı farkındalık ile aşırısının farkı
Aşırı öz farkındalığın psikolojik zararları
Karar yorgunluğu ve aşırı analiz
Mindfulness uygulamalarında yapılan yaygın hatalar
Duygu düzenleme ve kaygı ilişkisinin bozulması
Sağlıklı dengeyi kurmak için uygulanabilir öneriler
Bu video, özellikle sürekli düşüncelerini analiz eden, karar vermekte zorlanan, içsel yorgunluk hisseden ve kendini zihinsel olarak tükenmiş bulan herkes için rehber niteliğinde.
✨ Unutma:
Farkındalık seni yormamalı, hafifletmeli.
Denge kurulduğunda içgörü güçlenir, zihinsel yük azalır.
📞 0533 442 54 60
🌐 www.mutluyasam.com.tr
📩 [email protected]

📌 Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı koyma ya da tedavi önerme amacı taşımaz. Konuyla ilgili desteğe ihtiyacınız varsa bir uzmana başvurmanız önemlidir.

#aşırıözfarkındalık #mindfulness #içgörü #özfarkındalık #psikoloji #kişiselgelişim #anksiyete #kararyorgunluğu #aşırıyük #farkındalıkpratiği #zihinselyorgunluk #psikoeğitim #travma #duygudüzenleme